最近耳にすることの多くなった「飲む点滴」という言葉。

スポーツドリンクや甘酒などもそのひとつと言われていますし、ずばり飲む点滴そのものとして経口補水液と呼ばれる商品も販売されているようです。

主に、身体が脱水症状のときに手っ取り早く水分補給することができるとされている飲み物のことで、発熱時の体調不良や夏バテ防止、熱中症対策にも有効とされています。

 

脱水症状の回復に必要なのは正しい水分補給

熱中症対策や夏バテ防止には適切な水分補給が必要です。

何度かこのブログでも書いたことがありますが、単に水分を補給するだけでは、十分な対策にはなりません。

体内の水分を十分に保つためには、汗をかくと失われる電解質(塩化ナトリウムやカリウム)を水分と一緒に補給しなければなりません。

汗をかいたからといって水だけを大量に飲むと、体内の塩分濃度が下がってしまいます。その結果、塩分濃度を上げるために、身体は体内から水分を減らそうと、尿や汗をさらに排出してしまい、脱水症状がなかなか回復されないだけでなく、さらに悪化させることにもなりかねません。

体内の塩分濃度が下がることによって起きる症状としては、

頭痛、吐き気、疲れ、麻痺などがあり、最悪の場合、死にいたることもあるそう。

 

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点滴代わりの飲み物としておススメ「ココナッツウォーター」

このように、体内の水分維持には、水だけでなく、ミネラルと電解質を補給することが重要ですが、この観点からも、水分補給に最も優れた飲み物といえるのが、「ココナッツウォーター」です。

ココナッツウォーターは、実際に点滴として用いられている国もあるほど(現在もあるかどうかは不明ですが)、「飲む点滴」として知られた飲み物です。「命の水」や「天然のスポーツドリンク」とも呼ばれています。

ココナッツウォーターのすごいところは「人間の体液と同じ電解質」を持つこと。

さらに、マグネシウムやカリウム、カリウムなどのミネラルがバランスよく含まれ、非常に水分吸収力が高く効率的に水分を補給することができます。

スマトラ島の地震時には、3か月間ココナッツウォーターだけを飲んで生き延びたという実話もあるほど、ココナッツウォーターの「飲む点滴」としての威力はすさまじいのです。

 

点滴代わりの飲み物として、スポーツドリンクよりココナッツウォーターがおススメな理由

汗をかいた後の水分補給飲料として、スポーツドリンクは選択肢のひとつではありますが、スポーツドリンクには注意すべき点があります。

それは、スポーツドリンクに含まれる「糖分」です。

スポーツドリンクには、砂糖がたくさん入ったものが多く、飲みすぎると糖分の摂りすぎになってしまう恐れがあるからです。

砂糖の代わりに人工甘味料を使っているものもたくさんありますが、人工甘味料は、身体への悪影響が指摘され、その安全性は立証されていないため、できれば摂りたくない成分です。

また、市販のスポーツドリンクには、糖分以外にも、保存料や香料、酸味料といった合成添加物を原料としたものが多く、続けて身体に摂り入れるには少し抵抗を感じてしまうものも少なくありません。

 

対して、ココナッツウォーターは「天然のスポーツドリンク」とよばれているだけあって、その原材料はいたってシンプル。

ココナッツの実だけ砂糖や添加物は一切入っていません

さらに、糖分ゼロ脂肪分ゼロコレステロールゼロと三拍子そろった正真正銘のヘルシードリンクです。

カロリーも低めで、100mlあたりおよそ21kcalほどです。

 

ココナッツウォーターはオーガニックを選びましょう

といっても、ココナッツウォーターの中には、ココナッツ果汁に砂糖や添加物などを加えて加工したものを、ココナッツウォーターとして販売している商品がたくさんありますので、ご注意ください。

ここでいうココナッツウォーターは、ココナッツの実から採れる果汁を絞っただけの100%ピュアなココナッツウォーターのこと。

さらに安心をもとめるなら、オーガニックのものがおススメです。

オーガニックココナッツウォーターなら、化学農薬や化学肥料を一切使わずに栽培されたココナッツの実を使い、添加物などは一切加えることなく作られています。

加工の段階でも、溶剤などの薬品は一切不使用(一般品には使われていることがほとんどです)なので安心です。

 

このように、汗を大量にかく季節の熱中症や夏バテ予防にはもちろん、スポーツ後や発熱時の水分補給、疲労回復などに、点滴代わりとして、お子様からお年寄りまで安心して続けられるオーガニックココナッツウォーターは最もおススメの飲み物です。

これからの季節に備えて、常備されてはいかがでしょうか。

 

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Written by オーガニック倶楽部通信

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