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年々増加している花粉症に悩む方が増えていると聞きますが、皆さんは花粉症に悩まされていませんか?

 

花粉症は、年々増加しているとよく聞きますが、全国平均では15.6%。
地域別の有病率では
・東北13.7%
・北関東21.0%
・南関東23.6%
・東海28.7%
・北陸17.4%
・甲信越19.1%
・近畿17.4%
・四国16.9%
・中国16.4%
・九州12.8%
北海道、沖縄はごく少ない有病率でした。
ある最近の調査によるとスギ花粉症の有病率は全国で20%を超えると報告されています。
(厚生労働省調べによる)

食事で花粉症を完全に治すことは難しいですが、症状を和らげることは
可能だと言われています。
毎日かかさず実践すると、少しづつ嬉しい効果があると言われています。

 

花粉症だけでなく、腸内環境を整えると嬉しい効果が!

・体力がつき、疲れにくくなる
・風やインフルエンザなどになりにくくなる
・肌荒れが改善する
・花粉症が改善する

忙しくライフスタイルも変わってきているため、簡単に腸活できるほうが嬉しい!

そんな方も取り入れやすい食材で少しづつ「腸活」を続けてみませんか?

 

 

腸に良い食材

味噌

味噌汁・煮物など、身近な料理で毎日取り入れやすく。身体にやさしい無添加・有機の味噌は安心・安全です。

http://biofloresta.jp/shop/item_list?category_id=336946

 

食物繊維

便秘解消の嬉しい効果も期待できる食物繊維。すぐに食べれるシリアルは、忙しい方も取り入れやすい食品です。

朝食代わりに・小腹がすいた時など、お仕事に忙しい女性にもオススメのオーガニック菓子です。

http://biofloresta.jp/shop/item_list?category_id=336944

 

オリゴ糖

豆腐はイソフラボンも含まれているため、ホルモンバランスを整えたい方にもオススメ。

http://biofloresta.jp/shop/item_list?category_id=321062

 

忙しい方は、無理せず生活に取り入れやすい食材で腸活を続け、
腸が喜ぶ『善玉菌』を活性化・増加させ、美腸生活で体もお肌もイキイキ健康に。
無理のない腸活食で心も体も元気になりましょう。

Written by オーガニック倶楽部通信

オーガニックに関する情報を中心に、安心なライフスタイルづくりに役立つさまざまな情報をお届けします。

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