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オーガニック ココナッツクリーム

お菓子お料理作りに大活躍の100%植物性クリーム
オーガニックココナッツクリームをすぐに購入する

ココナッツクリームとは

ココナッツは成熟すると果肉の胚乳部分が固まり、白い層になります。それを細かくすりおろして絞った液体がココナッツクリームです。


同じように作られるがココナッツミルクですが、ココナッツクリームとココナッツミルクはその濃度に違いがあります。脂肪分11〜19%のものをココナッツミルクと呼び、20%以上のものがココナッツクリームとなります。ココナッツクリームはココナッツミルクよりも濃度が高いので、ココナッツミルクよりも少ない使用量で同じコクと風味が出ます。


牛乳よりも糖分や炭水化物が少なく植物由来の良質のたんぱく質を含みながらも、生クリームにもひけをとらない濃厚さがあります。ヘルシーなお菓子作りやさまざまなお料理に大活躍の食材です。

安心の有機栽培ココナッツ

  • 農薬・化学肥料不使用
  • 食品添加物不使用
  • 遺伝子組換え原料不使用

美容と健康を気にする方にぴったり。
ヘルシー食材ココナッツクリーム。ココナッツクリームはココナッツオイルと同様に、美容と健康に嬉しいヘルシー食材です。

太りにくい身体に!?
代謝を助ける中鎖脂肪酸

ココナッツクリームにはエネルギー代謝を助けるとされる飽和脂肪酸のひとつである中鎖脂肪酸が豊富に含まれます。中鎖脂肪酸はココナッツオイルやパームオイルなど植物由来の脂肪酸に多く含まれ、動物性由来の油に多く含まれる長鎖脂肪酸の10倍の速さでエネルギーに変換されます。そのため、肥満の原因である中性脂肪になりにくく、食べても太りにくいといわれています。

ラウリン酸のはたらき

ココナッツクリームには、ラウリン酸とよばれる成分が多く含まれます。ラウリン酸は母乳にも含まれる成分で、ウィルスや病原菌から赤ちゃんの身体を守るといわれています。免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすなったり、ニキビができやすくなったりします。ココナッツはこのラウリン酸を豊富に含みます。

コレステロール・トランス脂肪酸ゼロ

トランス脂肪酸は、市販の加工油脂などに含まれる成分で、善玉コレステロールを減らして悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の原因をつくります。ココナッツクリームは、このトランス脂肪酸や、さまざまな成人病の原因となるコレステロールを全く含みません。

ココナッツクリームの栄養成分(100gあたり)
  • カロリー・・・・・ 210kcal
  • 脂質・・・・・21g
  • たんぱく質・・・・・1.28g
  • 炭水化物・・・・・3.9g
  • ナトリウム・・・・・30.7g
  • コレステロール・・・・・0g
  • カルシウム・・・・・3.7mg
  • 鉄分・・・・・0.52mg
  • 糖質・・・・・2g
オーガニックココナッツクリームをすぐに購入する
レシピ

生クリームのように濃厚なのにヘルシー。
乳製品や動物性脂肪は摂りたくない、けれどコクは欲しい。
そんな方にぴったりな食材がココナッツクリームです。
お料理だけでなく、マクロビスイーツなどの
ヘルシーなお菓子作りにもおすすめです!

「ココナッツパンケーキ」
豆腐とココナッツクリームを使ったクリームが絶品のマクロビパンケーキ。
材料(小10枚)
薄力粉 ・・・・・ 200g
全粒粉 ・・・・・ 200g
ココナッツシュガー ・・・・・ 200g
豆乳 ・・・・・ 400ml
・塩・・・・・ 小さじ1/4
・ベーキングパウダー・・・・・ 大さじ4
《ココナッツクリーム》
・絹ごし豆腐 ・・・・・ 350g
・ココナッツクリーム ・・・・・ 50ml
ココナッツオイル ・・・・・ 大さじ2
メープルシロップ ・・・・・ 大さじ3
・塩 ・・・・・ 少々
・レモン汁 ・・・・・ 少々
作り方
1.クリームを作る。鍋に湯を沸かし、豆腐を5分ほど茹でて布巾に包み、30分程置いて水切りする。
2.水切りした豆腐をミキサーにかけ、ココナッツオイル、ココナッツクリーム、メープルシロップ、レモン汁、塩を加え、滑らかになるまで攪拌する。冷蔵庫で冷やす。
3.生地を作る。ボウルにふるいながら粉類を入れて塩とココナッツシュガーを加える。
4.

3に豆乳を加えながら泡だて器で混ぜ合わせる。15分ほど休ませる。

5.

フライパンを温めて油をしき、4の生地を手のひら大に広げ、両面焼く。

6.

器に盛り付け、2のクリームをかける。好みでフルーツを飾る。

ココナッツクリームとバナナのジェラート
バナナだけでなく、さつまいもを使ったありそうでなかったユニークなジェラート。
さつまいもはココナッツクリームとの相性もバツグン。ほんのりシナモン風味がちょっぴり大人味です。
材料(4〜5人分)
・オーガニックココナッツクリーム・・・・・ 1缶
・ココナッツオイル・・・・・ 大さじ2
メープルシロップ ・・・・・ 大さじ3
・さつまいも ・・・・・ 1本
・バナナ・・・・・ 1本
・シナモン・・・・・ 大さじ3
作り方
1.サツマイモは皮をむいて1cm角に切り、つぶれる硬さになるまで蒸す(有機サツマイモの場合は皮ごと使う)。蒸せたら粗熱を取って、マッシャーでつぶす。
2.2と残りの材料全てをミキサーにかける。
3.容器に移し冷凍庫で冷やす。固まるまで途中で数回混ぜながらお好みの硬さまで固める。
その他のココナッツクリームレシピを見る
ご利用者の声

『いろんな料理が楽しめるココナッツ!』
マクロビオティック料理研究家 永原味佳さん

ムソーオーガニックココナッツクリームは濃厚でしつこくなく、様々な料理に相性が良いです。ホワイトソースの隠し味や、マクロビオティックスをしている方でしたら、豆乳独特の味を消してくれるので豆腐クリームや、ケーキ、プリンなどにしても風味や口当たりがいいです。タイカレーを作った時は、他社のココナッツミルクよりもまろやかに、美味しく仕上がります。

ココナッツアイスクリームレシピ

全2件