【マクロビレシピ】菜の花と玄米トマトクリームのショートパスタ
【マクロビレシピ】菜の花と玄米トマトクリームのショートパスタ

【マクロビレシピ】菜の花と玄米トマトクリームのショートパスタ

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(3人分)

葉酸を特に含む金時豆とカルシウムやたんぱく質の豊富なミックスビーンズを使い、免疫力を高めてくれる栄養素がバランスよく含まれた菜の花と共に、パスタにしました。トマトソースに は玄米の粉(リブレフラワー)を加えることにより、口当たりをまろやかにして、身体を冷やしすぎないソースにしています。

妊婦さんにもおススメのメニューです。

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