ハワイの人気美容フード*アサイーボウル

ハワイの人気美容フード*アサイーボウル

材料(1人分)

アサイー・・・1袋(100g)

バナナ・・・1/2本

豆乳または牛乳・・・20cc

トッピングフルーツ(いちご、ブルーベリー等)・・・適量

グラノーラまたはコーンフレーク・・・適量

メープルシロップ(無糖アサイーを使用の場合)・・・適量

作り方(所要時間:10分)

  1. 1.アサイーを半解凍する。
  2. 2.豆乳(または牛乳)とアサイーをミキサーでブレンドする。
  3. 3.1をボウルに移し、お好みのフルーツとグラノーラ(またはコーンフレーク)でトッピングする。無糖アサイーを使う場合はメープルシロップをかける。

ONE POINT

加糖を使うと甘みを足す必要がありませんが、無糖を使うと甘みをご自分で調整できます。

【スタッフの感想】
ハワイで食べた味が自宅で簡単に再現できて嬉しいです♪美容にとてもいいので、毎日食べたいです。