ハワイの人気美容フード*アサイーボウル
材料(1人分)
アサイー・・・1袋(100g)
バナナ・・・1/2本
豆乳または牛乳・・・20cc
トッピングフルーツ(いちご、ブルーベリー等)・・・適量
グラノーラまたはコーンフレーク・・・適量
メープルシロップ(無糖アサイーを使用の場合)・・・適量
作り方(所要時間:10分)
- 1.アサイーを半解凍する。
- 2.豆乳(または牛乳)とアサイーをミキサーでブレンドする。
- 3.1をボウルに移し、お好みのフルーツとグラノーラ(またはコーンフレーク)でトッピングする。無糖アサイーを使う場合はメープルシロップをかける。
加糖を使うと甘みを足す必要がありませんが、無糖を使うと甘みをご自分で調整できます。
【スタッフの感想】
ハワイで食べた味が自宅で簡単に再現できて嬉しいです♪美容にとてもいいので、毎日食べたいです。