ケールのグリーンスムージー

ケールのグリーンスムージー

材料(1.2人分)

オーガニックココナッツウォーター・・・1/2カップ

ケール・・・中3枚

バナナ・・・2本

作り方(所要時間:5分)

  1. 1.材料を千切って入れる。
  2. 2.ミキサーにかける。

ONE POINT

バナナの甘味が口に広がり飲みやすい。
お好みでメープルシロップを入れてまろやかに。

ジュースの濃さはココナッツウォーターの量で調整してください。

ケールは非常に栄養価が高く、食物繊維が豊富で、抗酸化ビタミンやカルシウム、βカロテン、ミネラル、葉酸、たんぱく質が豊富に含まれています。
バナナは、日常生活で不足しがちな栄養がバランスよく含まれており、忙しい朝にもオススメのスムージーです。

今回のレシピで使用した食材