Bio Floresta レシピ館 中東の美容フード*フムス 中東の美容フード*フムス マクロビオティック ベジタリアン 時短レシピ 豆 オリーブオイル 材料(6人分) ひよこ豆缶・・・1缶 練りゴマ(白)・・・100g レモン果汁・・・大さじ2 にんにく・・・1かけ オリーブオイル・・・大さじ4 クミンパウダー・・・適量 塩・・・少々 作り方(所要時間:5分) 1.ひよこ豆を缶の汁ごとフードプロセッサーに入れ、レモン汁、にんにく、オリーブオイルと混ぜる。 2.①に練りゴマを少しずつ加え、混ぜながらペースト状にする(水分が足りない場合はオリーブオイルや水、レモンなどを足してください)。 3.塩、クミンパウダーで味を調える。 水分はお好みで調整してください。 【スタッフの感想】 1度食べ始めると止まらないおいしさ!たくさん食べて美容にも効果的なとても嬉しいメニューです☆ 今回のレシピで使用した食材 有機 ひよこ豆 オーガニックエキストラバージンオリーブオイル レシピトップに戻る